Roken is niet langer een probleem van alleen de oudere generatie; steeds meer jongeren komen in aanraking met roken en nicotine, of dat nu via sigaretten, vapes of andere vormen is. Daarom is het van belang om juist jongeren te motiveren om deze uitdaging aan te gaan.

Voor docenten, hulpverleners en ouders is Stoptober een uitgelezen moment om jongeren in hun omgeving bewust te maken van de gevaren van nicotine en roken, en hen aan te moedigen om samen te stoppen of er in ieder geval niet aan te beginnen. Hier zijn een paar belangrijke redenen waarom jongeren zouden moeten overwegen om mee te doen met Stoptober.

1. Gezondheid is nu belangrijker dan ooit

Hoewel jongeren vaak denken dat gezondheidsproblemen pas later in hun leven komen, begint de schade van roken meteen. Longen ontwikkelen zich nog tot in de vroege volwassenheid, en roken kan die ontwikkeling blijvend verstoren. Vroegtijdig stoppen geeft het lichaam de kans om te herstellen voordat blijvende schade optreedt. Jongeren die nu stoppen, geven zichzelf een betere kans op een gezonde toekomst.

2. Nicotine: De stille verslaving

Nicotine is een van de meest verslavende stoffen, en vapen lijkt vaak minder schadelijk dan traditioneel roken, maar niets is minder waar. Veel jongeren onderschatten de verslavende werking van nicotine in vapes en e-sigaretten. Een maand zonder nicotine kan een enorme eyeopener zijn voor jongeren die niet beseffen hoe afhankelijk ze zijn geworden van deze stof. Stoptober biedt een gestructureerd moment om uit deze verslaving te breken.

3. Maatschappelijke druk en identiteit

Veel jongeren beginnen te roken of vapen door groepsdruk. Tijdens Stoptober kunnen jongeren samen een positieve uitdaging aangaan in plaats van zich te laten leiden door negatieve invloeden. Door de kracht van de groep te gebruiken voor iets positiefs, kunnen ze laten zien dat stoppen stoer is, en niet beginnen zelfs nog stoerder.

4. Meer dan alleen roken

Stoptober is een uitdaging die verder gaat dan roken alleen. Het is een kans om te laten zien dat je grip hebt op je eigen keuzes en leven. Door de 28 dagen van Stoptober te voltooien, ontwikkelen jongeren doorzettingsvermogen en zelfcontrole – vaardigheden die hen op alle gebieden van hun leven ten goede zullen komen. Het kan zelfs de deur openen naar andere gezondere keuzes, zoals beter eten of meer sporten.

5. Ondersteuning en inspiratie

Stoptober biedt een breed netwerk van steun, van apps tot online groepen en communities. Jongeren kunnen elkaar motiveren, ervaringen delen en vieren wat ze bereiken. Voor docenten, hulpverleners en ouders is dit het moment om actief ondersteuning te bieden, of dat nu is door het gesprek aan te gaan, hulpbronnen aan te reiken of zelf het goede voorbeeld te geven.

Hoe kunnen we jongeren helpen om mee te doen?

Als ouder, docent of hulpverlener is het belangrijk om op een positieve manier het gesprek met jongeren aan te gaan over roken. In plaats van belerend te zijn, kunnen we jongeren uitdagen om Stoptober te zien als een persoonlijke overwinning. Geef hen de ruimte om hun eigen redenen te ontdekken om te stoppen, of dat nu is om gezonder te zijn, geld te besparen, of simpelweg omdat ze een uitdaging willen aangaan.

Tips om jongeren te motiveren:

• Praat over de voordelen die ze direct kunnen merken, zoals een betere conditie en meer energie.
• Verwijs naar succesvolle voorbeelden van andere jongeren die zijn gestopt.
• Maak het een groepsuitdaging! Motiveer vriendengroepen om samen mee te doen.
• Zorg dat jongeren toegang hebben tot de juiste ondersteuning, zoals de Stoptober-app of online forums.

Conclusie Stoptober is niet alleen voor volwassen rokers, maar ook voor jongeren die zich willen bewijzen, gezonder willen leven, of gewoon willen zien wat ze kunnen bereiken. Als docenten, hulpverleners en ouders kunnen we hen helpen deze uitdaging aan te gaan en hun eigen kracht te ontdekken. Laten we jongeren inspireren om Stoptober te gebruiken als een kans om hun gezondheid te verbeteren en meer controle te krijgen over hun keuzes.

Samen kunnen we van Stoptober een moment maken van positieve verandering voor iedereen, jong en oud.